FOCUSING, CONCIENCIA CORPORAL, ENFOQUE CORPORAL son tres expresiones para una misma experiencia humana.
Se trata de:
* unas actitudes.... hacia uno mismo y hacia los demás
* un modo de escucharnos y re-conocernos
* un proceso.... para estar en movimiento interior
* una técnica.... para aprender a recuperar nuesta sabiduría interior
* un modo de promover el desarrollo personal
* una teoría.... sobre el funcionamiento de la personalidad
+ darle la bienvenida a todo lo que venga + hacer un espacio para todos los sentimientos y sensaciones + sin prisas, dándonos el tiempo necesario + abiertos y dispuestos a descubrir nuevas facetas de nosotros mismos + esto último supone aceptar que no lo sé todo sobre mí + no pretendo dirigir, más bien estoy dispuesto a seguir a la sensación-sentida a donde me lleve + me siento dispuesto a promover el silencio interior, a callar todos mis diálogos internos + no espero nada en particular, estoy atento a recibir las sensaciones, imágenes y sentimientos que lleguen + no juzgo, ni evalúo; lo que hago es describir
+ no todo en la vida en lógico e intelectual + confío en que en mi interior hay una sabiduría organísmica, que puede guiarme en direcciones constructivas y positivas para mí + soy un ser viviente, en cambio y movimiento, no una cosa.......
Muchas personas dicen que sí...creen que escucharse es prestar atención a los diálogos y ruidos internos, atender a sus pensamientos y recuerdos....
En realidad, para escucharnos necesitamos estar en SILENCIO INTERIOR *** requerimos que nuestras voces internas callen, que no haya palabras ni pensamientos....
Entonces empezaremos a dejar que nuestra atención vaya a nuestro cuerpo, para DARNOS CUENTA de nuestras sensaciones *** sin palabras, sin pensamientos *** fijándonos solamente en las sensaciones, en lo que sentimos en nuestro cuerpo *** sin tratar de explicar, ni comprender *** reconociendo y prestando atención a las sensaciones que están ahí.... sin querer cambiarlas...
Escucharme así es un CAMINO DE DESCUBRIMIENTO PERSONAL.... porque entonces reconoceré aspectos y dimensiones insospechadas de mí mismo..... con una sensacion de liberación y de paz interior
¿Cómo la ves? ¿Te animas a escucharte???????? ¡a escucharte realmente!!!!!!
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