_______________________________________________________________________________________________________________________________________
(aansluitend bij de artikelserie in Paard en Sport)
Het lichamelijke deel van het leren paardrijden is voor een beginnend ruiter een zeer complexe aangelegenheid. Dat komt omdat hij een veelheid aan bewegingen moet leren voelen en daarbij zelf al zijn spieren afzonderlijk en verschillend van elkaar moet leren ontspannen en aanspannen. En dan praten we nog niet eens over de psychische belasting van het leren paardrijden. In vaktaal noemen we paardrijden een mengeling van ‘complexe psychomotorische bekwaamheden’. In een artikelserie voor Paard & Sport neemt tegenwoordig hippische sportpsychologe, dressuuramazone, jurylid instructeur en psychotherapeute Dr Ulrike Thiel ons stap voor stap mee bij het fysieke en mentale leerproces dat paardrijden eigenlijk is. De serie is een grote opluchting voor al degenen die van natuur niet met een hoge mate aan ruitergevoel uitgerust zijn. De meeste van ons dus! De Anky van Grunsvens en Franke Sloothaken van deze wereld zijn nu eenmaal niet dik gezaaid…Als aanvulling op deze serie verzorgd Ulrike Thiel van HippoCampus- Instituut voor Equitherapie en hippische Sportpsychologie ook Clinics en bijscholingen niet alleen op HippoCampus zelf, maar ook voor maneges, ruiterverenigingen en instructeurs. Daarbij kunnen een aantal oefeningen uit de serie in de praktijk uitgeprobeerd worden en is er ook ruimte voor discussie en de beantwoorden van vragen. In deze folder worden 3 aanbiedingen voor maneges en ruitervereinigingen gedaan. In onderling overleg zijn nog andere varianten mogelijk:
Vereist is een instructieruimte met mogelijkheid voor overheadprojectie en videodemonstratie (projector en recorder kunnen worden meegebracht)en gebruik van een (liefst) binnen-of buitenbak. Voor het praktische gedeelte kunnen manege- en/of pensioenspaarden worden ingezet. Liefst minimaal een paard, dat gewend is aan de longe te lopen. Indien aanwezig is een “houten paard” zoals gebruikelijk voor voltigeren wenselijk. Indien niet aanwezig wordt het meegebracht. Wat Cavaletti of hindernismateriaal. De kosten zijn gebaseerd op de geschatte aantaal deelnemers rekening houdend met entreegeld van 10- 15 euro per toeschouwer. Voor afwijkende situaties kunnen aparte afspraken worden gemaakt.
Voor 30 tot 100 deelnemers. Duur: 4uur . Kosten: reiskosten (.28/km ) + Docentenkosten: euro 400.-
Voor 30 tot 100 toeschouwers en 6-12 actieve deelnemers 4 leerpaarden (groep)Duur 10.00-17.00 uur (1 uur pauze) Kosten: reiskosten (.28/km) + docentenkosten 600.- Bijdrage actieve deelnemers euro 10.-
Theoretisch gedeelte voor 30 tot 100 deelnemers : 10.00- 19.00 uur Praktisch individueel gedeelte (per2- 3 deelnemers) voor 10 tot 15 deelnemers op eigen paard of manegepaard. Kosten:reiskosten (.28/km)+docentenkosten 500.- +individuele bijdrage per actieve ruiter euro 15.-
Aansluitend op de avondcursus kan een dag besteedt worden aan de individuele begeleiding van maximaal 12 ruiters (individuele begeleiding van 45 minuten). Kosten: reiskosten (.28/km) docentenkosten :600, +individuele bijdrage begeleiding per actieve ruiter (eigen paard) euro 30.-
Handvaten en oefeningen voor een optimale leerproces richting onafhankelijke zit en omgaan met zitproblemen. Voor 6-12 deelnemers 1-2 leerpaarden, duur 4 uur. Kosten: reiskosten(.28) docentenkosten: 400.-
is en blijft de basis voor het lekker paardrijden. Voor de recreatieruiter netzo als voor de “dressuurfreak”, voor de beginner, manegeruiter met ervaring of ruiter met eigen paard. Het komt heel wat om de hoek kijken, als je in balans, zonder het paard te storen niet alleen mee wil liften, maar ook nog de ambitie hebt, om hem uit te laten voeren, wat je graag wilt hebben. Er is alleen een manier van zitten ter paard, die het mogelijk maakt, om het paard in harmonie te kunnen “besturen” en te gymnastiseren, en dat is de zogenoemde “onafhankelijke zit”. Zitten op het paard heeft met “zitten op een stoel” niets te maken. Het lijkt meer op wedstrijddansen om met het paard zodanig van lichaam tot lichaam te communiceren om hem voor ons te laten “lopen”. Lichamelijke en psychische processen moeten samen in harmonie aflopen, wil dat allemaal lukken. Ook moet de ruiter met zijn eigen lichaamsschema en manier van zich bewegen rekening houden, en komen nog zijn persoonlijke handigheid en symmetrie me aan de pas. In deze cursussen, die zich met zitten en communicatie ter paard bezighouden, wordt meer over de theorie van de “complexe psycho-motore vaardigheid“ paardrijden aangereikt, zodat ook duidelijk wordt hoe het leerproces er uit ziet. De meeste “zitproblemen” zijn te wijten aan een verkeerd leerproces en veelvoudig aan misverstanden (“hoe hoort het eruit te zien” en “hoe moet het aanvoelen?”). Dus -als het leerproces optimaal verloopt- dan worden er ook geen fouten aangeleerd. Zijn er eenmaal fouten opgetreden, dan moet opnieuw een ander lichaamsschema aangeleerd, en ge automatiseert worden, om het oude schema te vervangen. Maar ook dan is nog geen man over bord. Het praktische doel is, de deelnemer naast de theorie handvaten aan te reiken om te kunnen komen tot het gevoel van “goed zitten” en het paard optimaal te kunnen ondersteunen. Om dit te bevorderen zijn een aantaal hulpmiddelen en technieken uitgewerkt, die erbij zullen helpen het gevoel voor de individueel optimale zit en communicatie met het paard te ontwikkelen. Hierbij horen loop- en partneroefeningen, houdings- en bewegingsoefeningen, oefeningen op het houten paard en systematisch op elkaar afgestemde bewegingsoefeningen aan de longe of de lange teugel. Ook gymnastische oefeningen en individueel aanvullend training kan aangereikt worden.
Thema’s zijn:
 |
Hoe kan ik mijn ruitergevoel ontwikkelen? |
|
Verplaats je ook eens in je paard! |
|
Wat doen de hulpen met het paard |
|
Hoe werken de “ruitermodules” |
|
Mogelijke zitfouten en hun effect op het paard. |
|
Gymnastiek en coördinatieoefeningen |
|
Opwarmen voor het rijden-waarom? |
|
Hoe train ijk mijn “moeilijke kant”? |
In dit Workshop worden de algemene principes ondersteund door video en bewegingsoefeningen besproken en een aantal hulpmiddelen aangereikt, om over zijn eigen zit na te denken en om in te bouwen in zijn eigen rijden. Elke ruiter wordt aan de hand van een diagnoseoefening op het paard aan de longe op zijn aandachtspunten gewezen.
In deze cursus kan uitgebreider op “de onafhankelijke zit” en psychomotoriek worden ingegaan, meer ervaring worden opgedaan, en meer aandacht aan het individuele lichaamsschema worden besteedt, dan in de eendaagse workshop. De deelnemer krijgt visueel feedback en huiswerk voor de volgende cursusdag mee. Er kan meer geoefend worden aan het opsporen van aandachtspunten en het omgaan darmee. Meenemen eigen paard is vanaf de tweede dag mogelijk.
(ook voor instructeurs)
De basisprincipes, zoals in de driedaagse cursus worden wat uitgebreider behandeld en er is vervolgens meer mogelijkheid voor individueel praktisch onderwijs met het doel iedere deelnemer te verbeteren in zijn evenwicht, ruitergevoel en communicatiemogelijkheden met zijn paard. Er wordt veel tijd besteedt aan persoonlijke evaluatie ook door middel van video. Elke deelnemer krijgt een individueel trainingslogboek aangereikt. De cursusdagen zijn steeds met tussenposen van minimaal 6 dagen, zodat tussen door de mogelijkheid bestaat te oefenen. Het is op afspraak ook mogelijk zijn eigen paard mee te nemen.Omdat de nadruk gelegd wordt op het aanleren en corrigeren van ruiters op verschillende niveaus en in verschillende fases van hun leerproces, de toepassing van zitlessen aan de longe en verschillende andere psychomotore instructie- en correctiemethodes, is deze cursus ook interessant voor instructeurs om hun visie en reeks van leerhulpmiddelen te verbreden.
Individueel na een analyse van lichaamsschema en aandachtspunten af te spreken traject van minimaal 6 leseenheden op leerpaarden en/of eigen paard .
Kosten: analyse (1.5 uur) euro 85.-.-, longeles euro 55.- - priveeleseigen paard euro 55.-. -privé-les leerpaard 60.- Trajecenkaart voor 10 lessen met extra video/foto-evaluatie en trainingslogboek euro 500.- .
Niet alleen ruiters, die aan het begin van hun
ruitercarričre staan, ook al gevorderde ruiters en wedstrijdruiters, die goed
met hun paarden weten te presteren hebben behoefte aan perfectioneren van zit
of hulpengeving. Dit kan de harmonie en prestatie verbeteren en “slijtage”
bij ruiter en paard voorkomen. In een voorafgaande analyse wordt het rijden en
de psychomotoriek van de ruiter bekeken en de aandachtspunten bepaald.
Afgestemd op de eisen, wensen en mogelijkheden van de ruiter wordt een traject samengesteld. Daarbij komen verschillende
leertechnieken, longelessen en video en foto-evaluatie aan bod.
-----------------------------------------------------------------
Aanmeldingsformulier voor clinics en cursussen op andere locaties
O Avondclinic: Paardrijden is te leren: wat is nu ”onafhankelijk zitten?”
O Dagclinic: Paardrijden is te leren: De onafhankelijke zit, ruitergevoel en hulpengeving. Hoe werkt dat en hoe leer ik dat?
O Dagclinic: Lichaamsschema en paardrijden: omgaan met individuele aandachtspunten
0 Combinatie: Avondclinic/individuele dagclinic
o Avondbijscholing voor instructeurs: De onafhankelijke zit – handvaten voor het leerproces
Manege-Vereniging:
Adres:
Contactpersoon:
Tel:
e-mail:
Verwachte
aantal deelnemers:
Termijnvoorstel:
Ik
wil graag telefonisch overleg en ben het beste te bereiken:
Opsturen
aan HippoCampus:
via
e-mail: hippocampus@iae.nl fax:0495-599325
of postadres: de Bult 2 , 6027 RG Soerendonk
Activiteiten